Redko razmišljamo o stanju naših sklepov. Če čutimo bolečine v hrbtu, pasu, zapestjih in hrbtenici, najprej naredimo vse, da hitreje mine. Ne pa kako in zakaj je nastala. Prav tako ne bo postala kronična težava, ki povzroča vsakodnevni stres. Ne pozabite, da za artritis ni starosti ali poklica. Različne oblike atrofije prizadenejo tako mlade kot stare. Zaskrbljujoče so za tiste, ki ves dan delajo pred računalnikom. Pa tudi za profesionalne plesalce, športnike in natakarje, katerih področje zahteva, da so nenehno v gibanju in peš. Preventivne ukrepe izvajajte takoj, ko se pojavijo prve bolečine v sklepih.
Obstaja več alternativ za protivnetno nego sklepov. Če je oblika artritisa, ki ste jo razvili, v napredni fazi, vam bo zdravnik morda svetoval operacijo. Obstaja tudi zdravilo za zdravljenje artritisa. Toda običajno vključuje jemanje zdravil, ki vsebujejo kortikosteroide. In vsi vemo, da imajo resne stranske učinke. Seveda lahko vedno vzamete več zelišč za zdrave sklepe.
Tudi v Sloveniji se na tisoče ljudi odloča za eno izmed številnih sredstev za obnovo in regeneracijo sklepnega hrustanca. Trg ponuja široko paleto bioproizvodov za prosto sinovialno gibanje. Med najbolj priljubljenimi je naravni gel Nautubone. Tudi njegova cena je ugodna, dostave pa hitre in varne.
Katera so najmočnejša zelišča za zdrave sklepe? Ali nudijo dobro protivnetno nego? Ali je smiselno polagati obkladke za lajšanje strašne bolečine?
Izvedite odgovore na vaša vprašanja v našem podrobnem članku!
Vsebina
Ali obstaja zdravilo za obrabljene sklepe – kaj je to?
Obožujete gibanje, kajne? V njem je svoboda. Mnogi ne morejo v celoti uživati, ker trpijo zaradi bolečih in obrabljenih sklepov. Kako točno se to zgodi? Kot piše na uradni spletni strani Nacionalne zdravstvene službe Velike Britanije, je razlogov veliko. Dejstvo, da telovadite vsak dan, ni zagotovilo, da ne boste imeli sinovialnih težav. Pogosto drgnjenje med dvema sklepoma v okončinah je pogosto vzrok za artritis. Pa tudi nenehno sedenje v službi pred računalnikom. Dobro je premisliti svojo prehrano.
Spremenite ga zdaj, vključno s protivnetnimi zelišči in živili. Tako se boste izognili nepotrebnemu stresu, povezanemu z nenadno izgubo teže. Obstaja tudi veliko možnih zdravil za obrabljene sklepe. Če želite svoja sinovialna tkiva nahraniti naravno, lahko to storite z enim od številnih naravnih izdelkov za ta namen.
Katera so naravna zdravila za obrabljene sklepe? Nekateri od njih vključujejo naslednje spremembe življenjskega sloga:
- Ohranite zdravo telesno težo. Prekomerna teža dodatno obremenjuje nosilne sklepe, kot so kolena, gležnji, stegna in hrbet. Vsak odvečni kilogram nanje povzroči dodatno štirikrat večji pritisk.
- Premakni se. Ohranjanje dobre telesne aktivnosti lahko pomaga zmanjšati občutek togosti v sklepih.
- Zategnite se. Močne mišice in kosti zagotavljajo podporo in stabilnost sklepom. Dodajanje vaj za vadbo za moč vaši fitnes rutini pomaga in deluje pri izgradnji puste mišice. Osredotočite se na krepitev jedra trebušnih, hrbtnih in prsnih mišic.
- Sedite in stojte pokonci. Pravilna drža lahko prepreči dodatno obremenitev sklepov.
- Ne pozabite na dieto. Zdrava prehrana lahko izboljša zdravje sklepov in vam pomaga pri izgubi teže. Poudarite rastlinske beljakovine.
Ali pomagajo obkladki proti bolečinam in protivnetna nega sklepov?
Zategovanje mišic in kože okoli vnetega sklepa lahko bistveno pripomore k lajšanju bolečin. Bio-magnetne ščitnike za kolena, kot je Promagnetin delujejo na podobnem principu. V plasti med povojem in vato lahko položite tudi različna protivnetna zelišča, da pospešite okrevanje.
Mnogi ljudje z artritisom najdejo olajšanje zaradi bolečine in togosti v vročih kadi ali obiskih zdravilišča. Resnica je, da lahko enak učinek dosežete z uporabo obkladkov za lajšanje bolečin. Ugotovite, ali vaša oblika artritisa potrebuje toplo ali hladno terapijo za zmanjšanje otekline.
Topli obkladki za bolečine v sklepih povečajo sprostitev mišic. Povečajo oskrbo s krvjo ter lajšajo togost in krče. Izogibajte pa se jim, če imate visok krvni tlak ali bolezni srca.
Hladni obkladki za bolečine v sklepih in hrbtu omrtvičijo vneto mesto ter zmanjšajo vnetje in oteklino. Neposredna uporaba ledu na koži je še posebej dobra pri napadih artritisa. To površinsko hlajenje zmanjša mišične krče in poveča prag bolečine.
Tukaj boste našli uradni priročnik o boleznih sklepov in mišic, ki ga je pripravilo Ministrstvo za zdravje Slovenije. V dokumentu so omenjeni zelo koristni nasveti, dejanja in premisleki.
Katera zelišča imajo najmočnejši protivnetni učinek na sklepe?
Človeško telo je kompleksna simbioza interakcij med tkivi, organi, celicami in mišicami telesa. Deluje tako kot po naravi popolnoma namazan stroj. Na žalost ima naravni potek časa, pa tudi slab življenjski slog, izjemno negativen vpliv. To je še posebej opazno v sklepih.
So eden od delov telesa, ki se najhitreje obrabijo. Nenehno drgnjenje pri premikanju kolen, hrbta, pasu in zapestja povzroči, da sinovialno tkivo izgubi velik del svoje elastičnosti in moči. Telo preneha sintetizirati enako količino kolagena kot v naši mladosti.
Eden najlažjih načinov za krepitev in izboljšanje stanja sklepov je prehrana. Uživanje določene hrane in zelišč lahko povrne veselje do prostega gibanja. Z njo – in to življenja samega!
Katere pa so najbolj uporabne naravne sestavine proti vnetju sklepov, bolečinam in oteklinam? Naučite se jih zdaj!
# 1. Čebelji pridelki in apitoksin – naravna protivnetna sredstva!
Vsi čebelji pridelki so naravna protibakterijska in protivnetna sredstva. Njihove imunomodularne lastnosti so znane in opisane tudi v znanosti. Apitoksin, čebelji strup, ima sposobnost “podmazati” vnete in bolne sklepe. Čisti tkiva in pomaga hitro obnoviti in regenerirati sinovialni hrustanec. Skrbi tudi za dobro stanje dermisa na področju nanosa. To je eden od razlogov, zakaj je prisoten v številnih izdelkih za bolj zdrave in elastične sklepe. Cannabis Oil je v Sloveniji zelo priljubljena.
# 2. Divji kostanj – antiseptik in antioksidant, ki povečuje libido!
Divji kostanj je odličen primer zelišča za zdravljenje in popravilo obrabljenih sklepov. Njegovih aplikacij je nešteto. Izboljša in izboljša moško moč in spermatogenezo. Očisti tkiva pred vnetji. Pomirja razdraženost kože in je bogata s koristnimi vitamini in antioksidanti. Najdete ga tudi med sestavinami Steplex.
# 3. Ingver – začimba in zelišča za več mobilnih sklepov brez utrujenosti!
Ingver ima protivnetne, antioksidativne in protirakave lastnosti. Poveča vašo splošno imuniteto. Še posebej je koristen za ljudi, ki trpijo za artritisom. Vsebuje protivnetne spojine, ki delujejo na enak način kot zaviralci COX-2. Znana je tudi po svojih lastnostih proti raku.
# 4. Kurkuma – kurkumin za olajšanje sklepov in okrevanje za vsakogar!
Kurkuma je začimba, ki daje curryju rumeno barvo. V Indiji se že tisočletja uporablja pri kuhanju in kot zdravilno zelišče. Pred kratkim je znanost ugotovila, da vsebuje spojine z zdravilnimi lastnostmi. So več kot uporabni za odpravljanje kakršnih koli vnetij. Izvleček je bogat z vitaminom C, antioksidanti in številnimi drugimi koristnimi elementi. Čisti vnetja in okužbe, prodira globoko v tkiva.
# 5. Omega-3 maščobne kisline – pravi “lubrikant” za sklepe!
Omega-3 maščobne kisline so bistvene za dobro zdravje. Telo jih ne more sintetizirati samo in jih moramo jemati navzven. Skrbijo za kožo, srce in imuniteto. Pomagajo možganom pri normalnem delovanju. Ohranite dober spomin in sposobnost koncentracije. Ne moremo dovolj poudariti, kako koristni so za normalno delovanje mišic, kosti in sklepov. Dobite jih lahko s široko paleto živil – hladnovodnimi ribami, morskimi sadeži in avokadom.
Vsak dan poskrbite za svoje sklepe, da boste mirno hodili po življenju!
Normalna gibljivost sklepov je odvisna od mnogih stvari. Da bi uživali v polni sposobnosti gibanja telesa, moramo redno telovaditi. Tako se boste izognili kopičenju odvečne teže in s tem povečani obremenitvi sklepnih tkiv in hrustanca. Jejte zdravo in okolju prijazno. In uživajte v življenju. Srečni ljudje živijo dlje in bolje.
- POWER Pulse XXL – je učinkovit? Mnenja strank, cena? - 16/04/2024
- Proctonic – Ali deluje? Mnenja in cena? - 15/04/2024
- Femixal Mnenja | Tablete za cistitis in inkontinenco - 09/04/2024